Коломенцы старшего поколения осваивают скандинавскую ходьбу

Теплая весна стала подарком для участников Губернаторского проекта «Активное долголетие». На свежем воздухе они с удовольствием осваивают технику скандинавской ходьбы. Для коломенцев старшего поколения это и мягкая физическая нагрузка, и увлекательные прогулки по красивым местам города, и возможность пообщаться с людьми своего возраста.

Согласно исследованиям скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. Она снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия.

Попробовать себя в этом виде активности просто. Сделать это можно одним из следующих способов: 1) Позвонив по телефону 8(496)612-35-83 или 8(496)618-66-90; 2) Обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22; 3) Установив приложение «СоцУслуги» для телефона на базе Android или iOS; 4) Посетив сайт www.dolgoletie.mosreg.ru.

Также в рамках проекта «Активное долголетие» вы можете записаться на занятия плаванием, туризмом, танцами, творчеством, йогой, пением и многим другим.